這幾年滑雪運動越來越多人開始嘗試，但對於還沒有滑過雪的朋友們，相信一定有著許多的問題想要問吧？教練就在這邊把常見的問題，寫給每一位想準備開始接觸的新朋友們，希望可以透過這篇文章讓你們快速的瞭解雪世界的美好啦~
Q1：滑雪會不會很難學，在滑雪前需要做什麼體能上的準備嗎？
A：滑雪其實是一種全身性的運動，不管是在協調性、平衡感上都是一種全新的挑戰，所以第一次接觸滑雪確實是有它困難的地方，尤其是初學者在學習上，往往不知如何用正確的使用肌肉出力，導致體能消耗過快容易疲倦肌肉無力。因此在來滑雪前還是建議可以多做一些腿部肌肉的訓練，增加肌耐力在學習上是會有幫助的喔！
Q2：第一次滑雪需要事前準備哪些裝備呢？
A：來滑雪的物品主要有分成兩種，個人裝備與滑雪裝備。
個人裝備強烈建議在台灣自己準備好，雪場不一定有租借或是租借費用不太便宜，租幾天下來的費用差不多可以直接買一個新的了！
個人裝備如下：
1.雪衣/雪褲 2.手套 3.雪鏡 4.脖圍 5.雪襪 6.防摔護具。
註：雪衣/雪褲在各個雪場都會有提供租借，但有些地方只提供成套租借(衣服+褲子)，意思就是說你只需要衣服或只需要褲子但還是收一整套的錢。
滑雪裝備(雪場租借)如下:
1.雪板(Ski + poles /Snowboard)
2.固定器(Binding)
3.雪靴(Boots)
4.安全帽
通常雪板和固定器的租借方式為
- 單獨租Ski/Snowboard (固定器已經裝在板子上了)，給自己已經準備好雪靴的朋友們。
- Ski set/ Snowboard set 會跟雪靴(Boots)整組合在一起變成一套租借。
租借費用的話每個雪場不一樣，通常3天標準套裝的租借大約在9000-15000日幣不等。
Q3：滑雪的衣服要怎麼穿比較好呢？
A：通常衣服我會建議用洋蔥式穿法:
- 在最裡面穿長袖的保暖透氣內衣和長褲，但建議千萬不要穿發熱衣！不要穿！不要穿！不要穿！因為很重要所以說三次！滑雪是一個很激烈的運動，就算在寒冷的地方，但穿了發熱衣運動你很容易滿身大汗，氣喘吁吁的喔！
- 中層可以視當天的溫度風雪而增減，像是羽絨外套、帽T、刷毛背心都可以，最外層就是我們的雪衣雪褲了，雪衣雪褲的厚度每個牌子款式有差別，但主要的功能是防風防水，防水的係數從10000~20000ppm，更高級還有Goretex材質，當然就一分錢一分貨，因為如果防水係數不夠高，然後雪地的天氣狀況是雪會融化的狀況，那就有機會褲子會一路濕到內褲去了...。
至於要穿到什麼保暖程度是最剛好呢？我會建議穿好衣服後走到室外「稍感涼意」這樣對於滑雪是最好的狀態，因為當你開始運動後就不再感到冷也不太會流汗。當然如果滑雪過程中太熱要記得適時的拉開外套拉鍊降低體溫，盡量不要流汗不然衣服因留汗弄濕了，只要一停下來休息就會變得很冷喔！
洋蔥式穿法才能隨時調整身體溫度，同時減少皮膚裸露，容易曬傷或是凍傷
Q4：教練我想學滑雪，第一次來滑雪大概要幾天才能學會呢？
A：這樣講好了，學滑雪就像是一個人在學游泳，正常人應該是沒辦法在一天之內學會吧？這是因為身在水中跟我們平常在路上是完全不同的環境，同理在雪上的也是一樣的！因為這不是我們平時熟悉的環境，光是第一次站在雪板去習慣可能都需要一點時間了，更何況是要在雪板上滑行，因此我會建議一般人最少也是需要"三天"左右的時間去學習， 畢竟基礎功沒有打穩，對於後續的進步其實影響會很大，甚至用錯誤的姿勢導致壞習慣的養成之後要改就更困難，所以如果有心想要學會這項運動的話，第一次安排至少三天的滑雪行程其實是很重要的，不然都花了機票時間飛出國學滑雪結果只學了一半其實是非常可惜的。
Q5：Ski(雙板)跟Snowboard(單板)哪個比較容易學呢？我應該選哪一個比較好？
A：其實這沒有一定的答案，基本上還是以個人的喜好來做選擇，雖然這兩種都是滑雪運動，但其實這兩種是完全不同的項目了，運用上的技巧以及身體肌肉較不一樣了，在這還是分析一下這兩個的差異：
以SKI(雙板)而言，剛開始會比較容易上手一些，雙腳是活動的只要有個小緩坡就能開始滑行，但需學習如何煞車控制速度，可以較快學習到S型轉彎，但進入中高階滑行時所需要的技術門檻較高，因此可能會有卡關的狀況發生。
而SNOWBOARD就是帥，一開始由於雙腳是固定在板子上比較容易摔倒，所以需要較長的時間適應，但只要學好基礎技巧後就能倒吃甘蔗享受滑行的樂趣。
最後如果都還是拿不定主意的話，沒關係我們的教練通通都是雙棲，不管是SKI還是SNOWBOARD我們都可以讓你體會到滑雪的樂趣。
不管是Ski還Snowboard，都有各自令人著迷的樂趣等著你去發現了
Q6：租單板(Snowboard)需要注意什麼事情呢？
A：租單板通常店員會問是Regular還是Goofy，就是慣用腳是左腳在前(Regular)還是右腳在前(Goofy)。在日本通常店家的角度會設定前腳15度後腳0度，如果不習慣這個角度也可以在租板子時，請店家幫忙調整成習慣的度數，台灣人通常習慣站姿為外八，度數則是前腳12～15度，後腳-12～-15度，兩腳平均稍微外開。如果不確定自己的慣用腳是哪一腳，上課的時候教練也會協助找出你的慣用腳。
Q7：第一次滑雪要去哪個雪場比較好？
A：對初學者而言，其實差異性不大，因為各個雪場都有適合初學者的新手區，再加上通常第一次滑雪只會使用到新手區。所以對初學者而言雪場大小其實不是挑選的重點，我反而建議挑選一個人潮較少的雪場不僅利於學習，而且價格往往比起大雪場來的便宜不少，學習效果好且成本低，有時候還可以體驗到包場的快感呢！
人擠人的雪場可能一趟纜車就要排15-20分鐘的時間
人少的雪場就是常常會有包場的情況發生
Q8：滑雪會不會很危險容易受傷呢？
A：滑雪很有趣但也屬於極限運動的一種，相對的風險當然是一定有的，但只要有正確的觀念跟知識，其實是可以把受傷機率降到最低。因此在滑雪前需了解雪場安全須知、滑雪時聽從教練的指示、懂得評估自我能力不去做超出能力範圍的事情、知道如何保護自己才能夠滑的開心長滑的久囉！
懂得評估自身能力去適合的雪道是很重要的一件事
Q9：滑雪需要買什麼票？
A：我們一般俗稱的雪票其實就是纜車票，當我們要坐纜車上山時，就會需要使用到纜車票，雪場是不會收任何的門票錢的。通常纜車票有分為一日券、上/下午的半日券以及點數券(坐幾趟纜車扣幾點的票)這幾種，如果連續買多日雪票通常都會有折扣，所以規劃好行程就可以視個人需求來買票囉！
＊＊每個雪場通常在開季前都會提供早鳥票，可以直接問看看教練能不能幫你購買囉！
Q10：天氣不好還可以滑雪嗎？
A：基本上雪季期間雪場是不太會關閉的，但如果風太大的時候纜車有可能會停駛，雪場還是會以現場的風速來評估纜車是否復駛，但在妙高這個地方會碰到的機會並不大，除此之外下雨、起霧或下大雪都還是可以滑雪，下大雪的日子更有鬆雪可以玩。
不管雪多大，只要纜車還開著，都無法阻止我們衝入雪中的那股衝動
Q11：日本雪季通常什麼時候開始呢？
A：北海道的雪場通常開放時間為12月初到4月，而本島的雪場通常是12月中後到3月底，但不同地區還是會有些許的差異，實際開放時間可以上雪場官網查詢。
Q12：SKI in & SKI out是什麼？
A：SKI in & SKI out是指飯店就在雪場內，只要出了門就可以直接穿上雪板開始滑雪，不需要再擔心交通的問題，但相對的住宿價錢也會比較高，可是對於家庭來說是非常方便的選擇！
纜車就在飯店旁，出了飯店的大門就可以直接上纜車開始滑雪囉
Q13：如果我跟我的朋友程度不一樣可以一起上課嗎？
A：教練會比較不建議喔！因為程度差異會影響到彼此的學習進度，通常程度較快的學生會需要花較多的時間等程度慢的同學，而程度慢的學生也會產生學習上的壓力，所以會建議分開上課才能讓彼此達到較好的學習成果。
第一次與朋友們一起學習滑雪一起玩樂，這份回憶是無價！
Q14：大人跟小孩可以一起上課嗎？
A：我會比較建議國小以下的小孩是跟父母分開上課的，因為小孩的上課方式及表達方法會與成人有所不同，而且父母在旁邊的時候小朋友們可能會產生依賴性，父母也會因為要照看小孩而影響到學習進度。因此在考慮到學習效果與學習速度上，會建議父母與小孩分開上課。
小小班的學習對孩子們來說，是最適合也最安全的方式
以上整理了許多滑雪常見問題，如果有什麼上面沒有提到的部分，非常歡迎大家踴躍留言，我也會更新在這裡替大家解答。滑雪是令人興奮且期待的運動，歡迎每一位想要嘗試的大小朋友們，能夠開心、安心的享受到這份白雪所帶來的感動。
如果有什麼個別的問題也歡迎直接私訊粉專尋問我喔~
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